눈밑이 떨리는 증상 원인 해결
일상생활을 하다보면 눈밑이 떨리는 증상을 경험해보신 적이 있으실 듯 합니다. 눈 꼬리 근처나 눈 밑이 파르르 떨리는 증상은 생각보다 흔하게 일어나는데요 눈 밑이 떨리는 증상의 원인, 그리고 해결방법 등에 대해 알아보겠습니다.
눈 밑이 떨리는 증상 - 원인
서두에서 언급한 것과 같이 눈 밑이 떨리는 증상은 그 원인이 다양한데요 여기서는 대표적인 원인만 정리해드리겠습니다.
1. 스트레스
가장 흔한 원인은 과도한 스트레스 입니다. 스트레스를 과도하게 받을 경우 자극 호르몬인 아드레날린이 분비되게 되는데 아드레날린이 과도하게 분비될 경우 근육 경련 및 긴장 등을 유발하게 되는데 그 과정에서 눈 밑에 떨리는 증상이 나타나게 된다고 합니다.
2. 피로누적 및 수면부족
제대로 잠을 자지 못하면 몸이 찌뿌둥하고 이상하게 피로가 풀리지 않는 느낌이 들곤 합니다. 이렇게 충분한 휴식은 우리 몸의 피로를 회복하는데 중요한 역할을 하는데요 수면 부족, 그리고 피로 누적이 있을 때도 눈 밑이 떨리는 증상이 발생한다고 합니다.
과로로 인한 피로 누적이 생기게 되면 우리 몸 여기저기에서 이상 신호가 생긴다는 것은 모두가 잘 아는 사실인데요 피로가 누적되더라도 눈 밑 떨림과 같은 증상이 생긴다고 합니다.
3. 카페인 과다 섭취
일을 하다보면 커피나 녹차와 같은 카페인이 들어있는 음료를 한잔 이상 먹게 되는데요 우리가 흔히 먹는 에너지 드링크나 녹차, 커피 등을 과도하게 섭취하게 되면 그만큼 카페인 또한 과하게 섭취하게 됩니다.
카페인을 과하게 먹게 되면 미네랄 및 마그네슘 등 체내 필요한 영양소가 소변을 통해 빠져나가며 경우에 따라 근육 경련이 동반되기도 합니다.
때문에 카페인이 들어간 음료를 과도하게 섭취하기 보다는 미온수 등을 마시는 것이 건강에는 더 좋다고 합니다.
4. 안면마비, 뇌출혈, 뇌경색
흔하진 않지만 뇌출혈이나 뇌경색, 안면마비와 같은 질병이 발생하기 전에 전조증상으로 눈 밑 떨림 증상이 나타나는 경우가 있습니다.
때문에 이런 증상이 계속 된다면 병원에서 진료를 받는 것을 추천합니다.
눈 밑이 떨리는 증상 - 해결방법
원론적인 이야기이긴 하지만 눈 밑이 떨리는 증상이 계속 될 경우 당장 할 수 있는 조치는 충분한 휴식입니다. 충분한 휴식을 취하고 충분한 영양 섭취를 하는 것 만으로 어느정도 증상을 없앨 수 있다고 합니다.
여기에 마그네슘이나 요오드 등을 꾸준히 먹는것도 눈 밑 떨리는 증상을 해결하는데 도움이 된다고 하네요.
관련 증상으로 병원에 내원하실 분들은 신경과, 내과, 가정의학과 등에서 진료받으시면 됩니다.
